Read & Exercise

Kombinerar högläsning och fysisk aktivitet för ungdomar i Norrköping.

Read&Exercise handlar om mer än bara träning och böcker. Det handlar om att ge unga människor verktyg för att utvecklas, må bra och tro på sin egen förmåga. Genom att läsa tillsammans och röra oss tillsammans bygger vi gemenskap, förståelse och inspiration – steg för steg, sida för sida. Idén är enkel men kraftfull: först läser vi tillsammans, sedan tränar vi. Genom att blanda dessa två delar vill projektet stärka både kropp och själ – och visa att hälsa handlar om mer än bara motion.

Målet är att väcka intresse för både böcker och träning hos unga som kanske inte annars hittar motivationen på egen hand. Under träffarna läser vi högt ur inspirerande och lättillgängliga texter som väcker tankar, känslor och samtal. Därefter följer en gemensam träningsdel där deltagarna får röra på sig på ett roligt och kravlöst sätt. Fokus ligger på gemenskap, glädje och att våga prova nytt – inte på prestation.

Projektet samarbetar med skolor, fritidsgårdar och föreningar. Upplägget anpassas efter gruppens behov, men oavsett format är kärnan densamma: att visa att läsning kan vara lika roligt och energigivande som träning, och att träning kan vara lika stärkande för tanken som för kroppen. Read&Exercise vill skapa en trygg miljö där ungdomar känner sig sedda, hörda och stärkta.